Energiemanagement door beter ademen

Dat is vast een workshop met een hoog zweefgehalte. Echt niet! Ademen is het meest basale dat er bestaat en we doen het duizenden keren per dag. 90% van de mensen benut echter slechts 30% van de ademcapaciteit.

In een workshop op de kantoorlocatie van slechts 60 minuten legde onze ademcoach ⭐️Danny Reijn-Ruijgrok⭐️ het belang van goed ademen uit aan medewerkers van Technogym. Niet alleen in theorie, maar meteen zelf aan de slag! Welke oefeningen geven energie en welke juist rust?

Na afloop zei een van de deelnemers: “Dat zouden al mijn collega’s eens moeten doen” of: “Ik voel me meteen veel meer ontspannen”.

Door goed ademhalen krijg je meer focus en een betere concentratie. Dat is niet alleen handig op het werk, maar ook thuis! Energiemanagement door beter ademen, probeer het eens!

“𝗪𝗵𝗲𝗻 𝘆𝗼𝘂 𝗼𝘄𝗻 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵, 𝗻𝗼𝗯𝗼𝗱𝘆 𝗰𝗮𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗮𝗹 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗲𝗮𝗰𝗲”
#energiemanagement #ademen #vitaliteit