Dat is vast een workshop met een hoog zweefgehalte. Echt niet! Ademen is het meest basale dat er bestaat en we doen het duizenden keren per dag. 90% van de mensen benut echter slechts 30% van de ademcapaciteit.
In een workshop op de kantoorlocatie van slechts 60 minuten legde onze ademcoachย โญ๏ธDanny Reijn-Ruijgrokโญ๏ธย het belang van goed ademen uit aan medewerkers vanย Technogym. Niet alleen in theorie, maar meteen zelf aan de slag! Welke oefeningen geven energie en welke juist rust?
Na afloop zei een van de deelnemers: “Dat zouden al mijn collega’s eens moeten doen” of: “Ik voel me meteen veel meer ontspannen”.
Door goed ademhalen krijg je meer focus en een betere concentratie. Dat is niet alleen handig op het werk, maar ook thuis! Energiemanagement door beter ademen, probeer het eens!
“๐ช๐ต๐ฒ๐ป ๐๐ผ๐ ๐ผ๐๐ป ๐๐ผ๐๐ฟ ๐ฏ๐ฟ๐ฒ๐ฎ๐๐ต, ๐ป๐ผ๐ฏ๐ผ๐ฑ๐ ๐ฐ๐ฎ๐ป ๐๐๐ฒ๐ฎ๐น ๐๐ผ๐๐ฟ ๐ฝ๐ฒ๐ฎ๐ฐ๐ฒ”
#energiemanagementย #ademenย #vitaliteit