Gezond eten
Vanuit huis werken betekent voor veel medewerkers een heel ander ritme dan wanneer ze op locatie werken. Geen reistijd, letterlijk altijd een koelkast bij de hand en minder duidelijk afgebakende pauzetijden. Hoe bouw je eet- en drinkmomenten gestructureerd in op een werkdag?
Gezond eten
Je bent wat je eet! Voeding heeft invloed op je gezondheid en weerbaarheid en maakt een belangrijk onderdeel uit van een gezonde leefstijl. We zijn allemaal druk met van alles en nog wat. Even snel een hapje tussendoor, de verleidingen die ons worden aangereikt door de media, comfort food in de schappen bij de supermarkt.
Dit alles het hoofd bieden en gezonde keuzes maken, valt niet mee! Met meer kennis over voeding, maak je andere, meer verantwoorde keuzes.
Alle items onder het thema VOEDING zetten in op het vergroten van kennis van wat je eet en wat er te koop is en wat je kunt doen om aan je dagelijkse hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten te komen.
Gezond eten
Gezond eten, iedereen heeft het er over en is er op z’n eigen manier mee bezig, maar hoe zit het nu écht? Wat houdt gezonde voeding in, wat zijn de allernieuwste inzichten op dat gebied en hoe pas je eet- en drinkmomenten gestructureerd toe tijdens een (thuis)werkdag?
Gezonde tussendoortjes
Tussendoortjes zijn haast een synoniem voor “guilty pleasures.” Meestal niet gezond, maar wel lekker! Tijdens deze workshop leren je medewerkers hoe ze ongezonde verleidingen kunnen weerstaan en wat gezonde, maar lekkere (!) en simpele, alternatieven zijn voor de ongezonde tussendoortjes.
Interesse in Gezond eten?
Interesse om één of meerdere van deze workshops of activiteiten in te zetten tijdens een vitale dag, een vitale week of een vitale jaarkalender? Inspiratie nodig? Neem een kijkje in de VitalityatFirst Inspiratietour. De workshop Gezond eten vindt plaats op kantoor, een vergaderruimte volstaat.
We nemen hierbij tevens de gehele planning en organisatie voor je uit handen. Zelfs de aanmeldingen verlopen via ons online boekingssysteem, lekker gemakkelijk en efficiënt!
