Een workshop over slapen en dromen op het werk?

Het ligt misschien niet meteen voor de hand maar een goede nachtrust is cruciaal voor het optimaal functioneren overdag. ’s Nachts verwerken we ervaringen van overdag. Gezonde dromen zijn daarbij van groot belang. Het leidt tot meer bewustwording, rust, veerkracht en concentratie. Veel mensen slapen echter slecht of te weinig. Ze kunnen moeilijk in slaap komen, worden vaak wakker of dromen naar. Wat kun je doen om een gezonde nachtrust te stimuleren? De workshop ‘Gezond slapen en dromen’ geeft de antwoorden. We gaan in op de volgende onderwerpen:

 

  • Slapen en ontspanning
  • Beter in- en doorslapen
  • Wat gebeurt er als je slaapt?
  • Ontspanningsoefeningen en ademhaling
  • Wat zijn dromen?
  • Hoe kunnen dromen je ondersteunen overdag?

Een informatieve sessie over slapen en dromen past heel goed in een vitaliteitsweek. Een multi-disciplinaire aanpak met elke dag een andere workshop over gezond leven en vitaliteit.

Wij vertellen je er graag meer over. Bel 070-3606060 of mail naar info@bedrijfsfitness.nl voor een vrijblijvende afspraak. Of vul het contactformulier in.

Contactpagina

 

Comments are closed.

Share This