IJskoud de beste!

𝗪𝗮𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗹𝗱𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻! Afgelopen donderdag de leukste workshop uit ons vitale aanbod uitgevoerd bij onze klant Technogym. De workshop draagt de naam “IJskoud de beste!” en daagt je uit om buiten je comfortzone te gaan. “Outside your comfortzone, is where the magic happens!”
Best een beetje spannend, maar alle 9 deelnemers hebben de klus geklaard, geweldig!

Tijdens de workshop richten wij ons op 3 elementen: Adem, Mindset en Cold Exposure.

Het programma bestaat uit:
– Een ademhalingssessie
– Lichaamsbeweging, opwarming van binnenuit
– Coaching in mindset en verbinding tussen lichaam en geest
– IJsbad

Onze ademcoach en ijsbad instructeur Justin van den Berg brengt je in de juiste mindset en geeft praktische aanwijzingen en tips. Een goede voorbereiding is tenslotte het halve werk!

Iets voor jouw bedrijf of jouw team? Laat het ons weten!
Een ijsbadworkshop is niet alleen origineel om te doen, het levert ook nog eens heel veel gezondheidsvoordelen op.
Nanette Smit en Thijmen Groen, dank voor de opdracht.
#ijsbad #mindset #coldexposure