Interview Corona fit – Locatie NWO.

Interview Caroline van der Poel- Leeuwen 

Hoe ziet jouw werkdag er uit? Lukt bewegen ook als je vanuit huis werkt?
Ik start heel vroeg, (rond 7 uur / 7.30) met een kwarkje met fruit achter de laptop. Rond 8.00 doe ik altijd 3 sessies Nederland in beweging en daarna nog een set buikspieroefeningen. Rond 12.00 rondje met de hond daarna lunch. Rond 16.00 / 16.30 sluit ik meestal af. Dit van maandag t/m donderdag. Daarnaast gaat de hond ook nog om 17.00 naar buiten voor een tweede wandeling. Wel mis ik de dagelijkse fietstocht naar kantoor en terug. Doe zoveel mogelijk op de fiets aan boodschappen en zo

Wat doe je om tijdens de corona crisis gezond te blijven?
Probeer zo gezond mogelijk  te eten en snacks en alcohol te beperken. Daarnaast voldoende beweging. Ik heb wel een nog grotere kauwgum verslaving ontwikkeld hierdoor.

Ervaar jij stress in deze periode en wat doe je om deze in balans te krijgen / houden
Geen last van stress, ik ben eigenlijk relaxter doordat er minder geregeld hoeft te worden. Wie laat de hond uit, wie eet wel/niet thuis, moeten er onderweg naar huis nog extra boodschappen gehaald?

Wat mis je het meeste aan fitness op je werk?
‘s Morgens vroeg binnenkomen en sessie kunnen roeien/ crosstrainer. Daarnaast de gezelligheid van de groepsles op dinsdag en donderdag.

Hoe voelt het voor jou nu je niet meer kunt sporten op je werk? 
Probeer dit zoveel mogelijk zelf op te vangen en op de woensdag naar pilates in Clingendael te gaan.

Merk je dat je eetpatroon is veranderd nu je meer thuis bent?
Wil tussendoor meer snacken maar haal dit bewust niet in huis, dus voel me nu af en toe een konijn met al mijn fruitjes.

Heb je al gezien dat je kunt sporten via FitSnacks.TV en maak je daar gebruik van?
Wel gezien, maak er geen gebruik van.