MINDFULNESS workshops en trainingen

Mindfulness is een vorm van meditatie en een levenshouding die zich kenmerkt door acceptatie van onvermijdelijke negatieve en positieve ervaringen, oftewel: aanvaarding zonder oordeel. Door aanvaarding leer je dingen te nemen zoals ze komen, zonder ze beter of anders te willen maken. Mindfulness verbetert je geheugen, je concentratie en geeft je zelfinzicht en rust. Inmiddels heeft wetenschappelijk onderzoek uitgewezen, dat mindfulness een belangrijke rol heeft bij het verminderen en terugdringen van stress gerelateerde klachten, depressies en angsten. Alle items onder het thema MINDFULNESS zetten in op het verkrijgen van rust, balans en veerkracht in je werk en je leven.