Wandel en workout bij Shimano.
Bij Shimano in Hattem werken we dit jaar aan een structurele aanpak voor meer vitaliteit op de werkvloer. Met de Vitale Jaarkalender bieden we medewerkers maandelijks één of twee laagdrempelige én inspirerende activiteiten aan om hen fysiek en mentaal fit te houden. Want gezonde, energieke en blije medewerkers zijn de kracht van elke organisatie.
In juni stonden er twee onderdelen op het programma: de vertrouwde stoelmassages én een gloednieuwe activiteit: Wandel & Workout. Tijdens de lunchpauze trokken we eropuit met een enthousiaste groep collega’s. Niet zomaar wandelen, maar een afwisselende lunchwandeling met tussendoor oefeningen, ideaal voor wie op een laagdrempelige manier wil bewegen én uitgedaagd wil worden.
Met elf deelnemers gingen we op ontdekkingstocht in de directe omgeving van het kantoor in Hattem. Even schakelen, want het oude kantoor in Nunspeet lag vlak bij het bos. Toch bleek ook Hattem verrassend groen: landweggetjes, moestuinen en grazende paarden gaven de wandeling een vertrouwde sfeer.
Onderweg gebruikten we alles wat we tegenkwamen als natuurlijk fitnessmateriaal: muurtjes, bakstenen en af en toe… onszelf. De reacties waren positief:
- “Kunnen we dit niet vaker doen?”
- “Ik verraste mezelf, ik kon veel meer dan verwacht!”
- “Leuk om collega’s te spreken die ik normaal niet zie.”
- “Volgende keer misschien een veldje zonder distels?”
Lunchwandelen met oefeningen is niet alleen goed voor lichaam en geest, het bevordert ook de onderlinge samenwerking. Bovendien laat het zien dat je voor beweging geen sportschool nodig hebt, de omgeving biedt genoeg mogelijkheden.
