Workshop: Gezond slapen en dromen

Dromen kunnen je ondersteunen in het dagelijks leven en bieden je hulp bij de verwerking van ervaringen. Aandacht geven aan dromen draagt bij tot meer bewustwording en rust.
Voldoende nachtrust is belangrijk voor je welzijn en prestaties.
Gezond slapen draagt bij aan vermindering van het ziekteverzuim!

Programma:

• Slapen en ontspanning
• Beter in en -doorslapen
• Wat gebeurt er als je slaapt?
• Ontspanningsoefeningen en ademhaling
• Wat zijn dromen?
• Hoe kunnen dromen je ondersteunen overdag?
• Vragen en Tips voor gezond slapen en dromen