Mindful running bij Technogym.

Mindful hardlopen, bestaat dat? Zeker!
Stel je voor, dat je niet gefocust bent op je kilometertijd, of op je route, maar met een hele andere intentie het hardlopen aangaat.
Bij Mindful running zetten we een combinatie in van mindfulness, ademhalingstechnieken en hardlopen met als resultaat minder stress en meer energie, maar ook meer beleving!

Je wordt je meer bewust van je omgeving; het fluiten van de vogels, het ruisen van de wind, de geur van bloemen langs de route. Mindful running laat je kennis maken met de verschillende facetten van het hardlopen en leert jou te luisteren naar je eigen lijf, soms in stilte. Je wordt je meer bewust van je eigen loophouding en de kracht en energie in je lichaam. Lekker je hoofd leeg maken en genieten van het moment.

Wat was het leuk om deze workshop met VitalityatFirst te mogen leveren aan een aantal medewerkers van Technogym. En met zo’n goede mindful running coach als Danny Ruijgrok, is succes verzekerd!

#mindfulness #mindfulrunning #vitaliteitoplocatie